こんにちは。
今日も、知らなければならない
健康について、お話ししていこうと
思います。
小さい頃は、体を動かす機会が多かったので
体を常に動かして、遊びまわっていましたね。
大人になるにつれて、体を動かすことが
少なくなってきたと思います。
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デスクワークをしている人は、一週間に何回運動するでしょうか？
大人になってから、運動の量が減っていくということは
体がなまって、内臓も健康に保てなくなります。
疲れがひどい、疲れがとれない。
こういった症状は、内臓の悪さが原因です。
定期的に運動をすることで、内臓もちゃんと
回復してくれるんですが
疲れが取れないからと言って、運動をしないで
だら～んと過ごしていたら
余計に疲れがたまって
毎日だら～んと過ごすことになるのです。
運動することによって、疲れの物質が
体から、排出されるので、運動をしないと
体を壊すんです！
よく言うのが、
「時間がないから運動できない」
という人。（笑）
言い訳しないで運動してください（笑）
時間がなかったら、時間を自分で作ってください！
時間なんて、作ろうと思えば
いくらでもつくれます。
仕事がたくさんありすぎて時間がない！
という人は、時間の使い方を知らないだけです（笑）
「忙しい」からできない！
って言葉、管理人一番嫌いです（笑）
時間を作れないということは
頭が悪いのかなと思ってしまいます（笑）
それなので「忙しい」や「時間がないからできない」
と言わず、運動してください（笑）！
体がだるいと思ったら、少し体を動かしてみてください。
だるさぶっ飛びますから！
仕事がはかどらない時や勉強が頭に入らない！
っていうときも、運動することで
血液が循環するので
いいアイディアが出るかもしれませんよ。
長い時間座っているから、血流が悪くなり、
頭がさえないんですね。
あと、運動していないと、
体臭が臭くなります（笑）
女性の方、ちゃんと運動した方がいいですよ。
あなたが、気にならなくても
周りの人が、臭いと思っているかもしれません。
「わたし運動って苦手！」
な人もいますが、臭くならないために運動してください（笑）
臭くなりたくない！と思えば、苦手な運動だって
出来ると思います。
大好きな人に「臭い」と思われたくないと
思うので、今日から少しづつ
頑張っていきましょう！
逆に普段から、運動している人は
生き生きしてるし、お肌もきれいだと思わないですか？
第一印象も違いますよね。
つまり、とにかく時間を作って運動を
してほしいということです。
こんだけ、運動が大事だってことが
わかれば、「運動したくない」
と言えませんよね（笑）？
自分の体は、自分で守ってください＾＾
それでは。
関連リンク「体が冷え続けるとどんな症状が現れるかしっていますか？」
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