こんにちは。
管理人のひろです。
今日書く記事は、体内の毒素がたまっていると
どうなるのか？を
お伝えしようと思います。
体内の毒素を出したほうがいいと聞いたことはあるかと思いますが
なぜ毒素をだした方がいいのかを知らないと思います。
何気なく使っている言葉でデトックスという言葉があります。
これは毒素を外に出すことをデトックスと言います。
デトックスはダイエット効果もありますが、いろいろな効果があります。
肌の調子を整えたり、元気に動けるようになります。
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体内に毒素が溜まるとどうなるのか？
- 免疫力が低下する
- お肌の調子が悪くなる
- 疲れやすくなる
- 冷えやすくなる
- 血がドロドロになる
- 肥満の原因になる
毒素が溜まると、こういった症状が目立ちます。
血がドロドロになることによって、いろんな症状を引き起こすと
考えてもいいでしょう。
「最近体の調子がわるいな～」と思ったりしたら
体内の毒素が原因かもしれません。
「いつか治ると思うから放っておこう」
体内に溜まった毒素は、デトックスしないと
溜まる一方です。
溜まると、余計に疲れやすくなるし、冷えや、体のあらゆる場所の
調子が悪くなります。
だるさが取れなくて、だらだらと過ごすと全てが
面倒くさくなっていきます。
現に僕も、最初は「なんとかなると」放っておきましたが
だるくなる一方なので、体内の毒素を外にだそうと考えました。
体内の毒素を分解する肝臓が弱っていると、分解されなくなり
体内に必要な栄養もちゃんと吸収されなくなります。
これは本当に大事なことで、肝臓が弱っていると
僕たちの体はどんどん、毒素だらけになってしまいます。
肝臓は、沈黙の臓器と呼ばれているので、
「毒素が溜まっているよ！」なんて
教えてはくれません。
気づいた時には、遅いでしょう。
家族の大黒柱のあなたが、病気になってしまっては
生活も出来なくなってしまいます。
気づくのが遅かった、、とならないように
今日からデトックスしていきましょう。
まずは肝臓の機能を回復させましょう。
あなたが一番に思い浮かべるのは、お酒だと思います。
お酒の飲みすぎは、肝臓に悪いことは知っていますよね？
適量なら問題ないのですが、飲みすぎは良くありません。
その飲みすぎが、あとあと痛い目にあいます。
無理をしてしまった場合は、ちゃんと肝臓を休ませてあげてください。
そして、普段運動しないあなたも運動をしてください。
毒素が汗になって外に出してくれます。
運動して汗をかいたら、その汗をなめてみてください。
きっとしょっぱいはずです。
しょっぱい汗は悪い汗です。
体には必要ありません。
逆にいい汗は、味がしません。
普段運動していないと、ものすごいしょっぱい汗なので
是非なめてほしいです（笑）
運動が嫌いな人も是非運動してほしいんですが
運動が出来ない人もいるでしょう。
ストレッチや、お風呂に入って、軽く汗を流してみましょう。
サウナなんかもいいと思います。
これらは、続ける事によって効果が期待できます。
一回試してみて、「効果がないからやめた！」
という人を良く見かけますが、そんな早くには効果は出ません（笑）
まずは一か月続けてみてください。
三日坊主でも、三日坊主を１０回続ければ一か月やったことになります。
あなたも今日からデトックスしてみましょう！
それでは。
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