精神的に弱いと自分で思っている
そんな弱い自分を変えたいと思うこともあるでしょう。
考えすぎてなんでもネガティブに感じたり
ポジティブになれない
心配しすぎて自分がつかれてしまうこともありますよね。
人によって、対人恐怖症などもあるでしょう。
僕もネガティブ思考なので、いろいろな事を考えてしまい
緊張してお腹を壊したりします。
自分で精神的にかなり弱いだろうと思います（笑）
「ポジティブに考えられる人がうらやましい」
と考えていた自分がいましたが
最近自分で精神的に強くなろうと思っていて
どうすれば強くなれのだろうか？
と考えた結果、自分なりの答えを見つけました。
- ありのまま
- 何か言われても深く掘り下げない
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ありのままになる
ありのままの自分でいることがとても苦手で
人に合わせてしまいます。
人の顔を見ながら、顔色をうかがって話す言葉を
決めていました。
相手の顔色をうかがって話す。
うかがって話すということは、無難な話しかしない
ということですよね。
場所によっては必要かもしれませんが、これはありのままの
自分ではありません。
ありのままの自分というのは、思ったことを話す。
精神的に弱い人は、思ったことを話すという行為が難しいように
感じられます。
思い切って、思ったことを話して自分を出してみよう！
多少自己中気味になっても構わないと思います。
ここで他人に自己中と言われれば、精神的に強くなった証です（笑）
なかなか言われることも少ないと思いますが（笑）
人に合わせていた自分が、自己中になるって
とても難しい事なんです。
自分の真逆の性格になるには難しいんですが
あなたが性格を変えたいと思っているなら
少しでも自己中になってください。
深く掘り下げない
何かを言われても深く掘り下げないことが大事です。
深く掘り下げれば掘り下げるほど、ネガティブになっていきます。
考えるということを止めましょう。
とにかく動いて考えないようにする。
深く掘り下げて考えるのは、あなたの思ったことを
考えるので、必ずネガティブな方向に行きます。
ポジティブになりたければ、考えないで自然に身を任せるべき
です。
常に人と話すことによって、ネガティブな感情もなくなっていきます。
対人恐怖症のひとは、話すのが嫌になり話さないため悪化していくのです。
僕も対人恐怖症まではいきませんが、人と話すのが面倒くさく億劫です。
人と話すことで、免疫を付けることが出来ます。
自分もまだまだですが、今日話したことを実践しています。
人から、何を言われようが「あ、そうなんだ」と流せるようになってきました。
ここで治さないと、毎回お腹を壊すこといなるので（笑）
このブログを参考程度にしてもらえれば嬉しいです。
それでは。
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