こんにちは。
管理人のひろです。
鉄分を取っている人は、疲れをしらない。
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いきなりなんですが、あなたは日ごろ疲れやすいですか？
僕が考える、「疲れやすい」というのは
なにもしてなくても、疲れるといった症状です。
仕事をして疲れるのと違って、普段から体がだるい
何をするにも億劫になる、これらを僕は「疲れやすい」と
定義しています。
疲れやすい、原因はいろいろあります。
- 腎が弱っている
- 肝臓が弱っている
- 血液がちゃんと流れていない
深く掘り下げれば、もっともっとありますが
これらが主な原因だと思います。
なにをするにも疲れてしまうようになったのは、２０歳すぎて
からです。
子供の頃は疲れを知らなかったので、何時まででも
遊べましたよね？（笑）
「歳を取ってきたから疲れがたまりやすいんだ」
この考えは、間違いだということに気が付きました。
歳をとっても元気なひとはいっぱいいます。
じゃあなぜ、疲れやすい体になったのだろうか。
僕が考えるのは、
「体が最低限に必要なものが足りないのではないか」
逆に最低限必要なものを、体にとりこめば
「疲れやすい」と言ったことがなくなるんではないか
とかんがえました。
そのなかで僕が大事だと思うことは「鉄分」です。
鉄分が不足するとどんなことがおきるのでしょうか？
- めまい
- たちくらみ
- 疲れやすい
- 食欲がなくなる
- 冷え
- 神経過敏
- 憂鬱
これらの症状が現れます。
鉄が不足するだけで、こんなにも症状がでてしまう。
鉄分が、どれだけ大事なのかが分かりましたね。
亜鉛を摂取したら、見違えるほど体が軽くなった。
ドラッグストアに売っている、サプリメントの亜鉛を
購入してみました。
期待はしていなかったのですが、１日飲んだだけで
明らかに次の日の体調が違った。
性欲はつよくなるし、億劫になるということが
なくなった。
逆に性欲が強くなりすぎて、ムズムズするくらい
亜鉛の効果は僕に、衝撃を与えました。
億劫になることが嘘みたいに改善されました。
これが、健康な人の普通なのかと考えれば
今までの自分は、なんだったのかと思いましたね。
実験的に亜鉛を摂取するのをやめたら、
どうなるのかと思い
少しの期間止めてみました。
飲むのをやめて３日たったころから、
以前の体調に戻っていき。
だるさや、億劫になっていくのがわかりました。
この実験でわかったことは、鉄分の摂取がひとより
少ないということです。
やはりサプリメントなどで、最低限の鉄分をとることを
おすすめします。
なにもしていないのに「疲れやすい」と
思ったら、まずは鉄分を摂取してみてください。
これで、体調が変われば鉄分が足りなかったということに
なります。
あなたの「疲れやすい」は、鉄不足かもしれない。
劇的に体調が変わるので、参考にしてみてください。
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