こんにちは。
管理人のひろです。
このブログは、僕自身体験したことや、気になったことを
書いていくブログです。
さて~part1~見ていただけたでしょうか？
見てない方は~part1~を見てから、~part2~見てくださいね。
関連リンク「逆流性食道炎になったらこんなことを試してみよう！~Part1~」
さて引き続き書いていきましょう！
用意はいいですか？（笑）
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運動したら痛みが引いた！
管理人は農家の仕事をしていた時期があったんですが
仕事をしている時だけ胸やけや吐き気の症状が治まっていたんです。
それはなぜ？
ここで管理人は一つの仮定が浮かびました。
「体を動かしている時は胃酸が上がってこないんじゃないか？」
動いているので交感神経が活発になり、消化機能が働かないので
痛くなかった。
消化機能が働くときは、副交感神経が優位になっている時。
胸やけや吐き気がひどい時には
運動して交感神経を活発にさせる。
運動することにより、蠕動運動もするようになるので胃液が上がってこなくなる。
ということなので
運動して蠕動運動させてあげましょう！
試す価値ありですよ＾＾
食べ物と飲み物はどんなものがいい？
脂っこい食べ物は、消化しづらいのでなるべく避けるようにします。
消化されにくいってことは、お腹も痛くなり下痢を引き起こします。二重の痛みが襲ってきます、、、
仕事になりませんよ全く、、、
トイレとお友達になりたいと思ったら脂っこいものを食べてみましょう。
飲み物に関しては
基本的に一番の飲み物NGは、炭酸飲料！
胃酸と一緒にゲップがでます。
これは最悪です。
管理人体験談
コーラ飲んでゲップしようとしたら胃酸上がってきて、「ヤバい！」と思い
ゲップを止める➔出したいのに出ない➔下からだそうとする➔おならする➔エンドレスおならになる
このループを繰り返していましたね。（笑）
苦しいし、自分でも何をやっているんだろう。。
という気持ちになります。（笑）
コーラ大好き人間なので、毎日１本はコーラを飲んでいるですが
さすがに飲むのやめました（笑）
エンドレスおならを試したいひとはどうぞ！（笑）
さてエンドレスおならをしないために何を飲んだか？
白湯とリンゴジュース！
冷たい飲み物より、温かい飲み物の方が胃腸には優しいので
胃腸がとても喜びます！
どうしても温かい飲み物を飲めないときには、リンゴジュース。
リンゴジュースは消化に良くて飲みやすいし、
リンゴには隠された力を持っているんですよ。
昔の人は、「リンゴを食べていたら医者知らず」と言っていました。
リンゴさえ食べていたら病気しないと（笑）
クエン酸、リンゴ酸が含まれていて、胃腸もスムーズに動くし
殺菌作用や、疲労回復にも効果がある万能果物なんですよ！
ぶっちゃけ白湯とリンゴジュース以外飲まないでください（笑）
免疫力落ちたらリンゴ
疲れたなとおもったらリンゴ
お腹壊しているなとおもったらリンゴ
とにかくリンゴ
リンゴリンゴリンゴリンゴって感じです！（笑）
あなたもリンゴを崇拝してください（笑）
リンゴを食べたり飲んだりして治してくださいね！
関連リンク「逆流性食道炎になったらこんなことを試してみよう！~Part1~」
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