普段から緑茶を飲んでいますが、何気なく飲んでいるので
緑茶の効能を知らないのではないでしょうか？
緑茶は手軽に飲めますし、購入も簡単です。
ですがこんな緑茶なんですが、緑茶に入っている効能がすごいんです。
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緑茶の効能！
- 虫歯予防
- がんの予防
- 食中毒予防
- 血糖値を下げる
- 胃腸の働きが良くなる
- 口臭を防ぐ
- アトピーに効く
- 美容に良い
女性にものすごくぴったりな飲み物なんです。
胃腸の働きが良くなり、便秘を解消してくれるので、
ダイエットにも最適な飲み物になります。
油っこい食べ物を食べた後、緑茶を飲むことで
脂肪を分解する酵素の手助けをしてくれます。
ですが注意しないといけないのは
飲みすぎはいけません。
なんでもそうですが、摂取しすぎるのは
体によくありません。
ほどほどが大事だということです。
「じゃあどのくらい飲めばいいのか？」
WHOでは、一日３００グラムまでと決まっております。
湯呑茶碗で計算すると、１０杯近く飲んでも大丈夫です。
緑茶にはカフェインが入っているので、コーヒーや他に飲んでいる物に
カフェインが入っているなら、少し抑えた方が良いでしょう！
緑茶には鉄分を抑制する働きがあるので、貧血気味の人や
冷え性の人は、加減して飲んでください！
僕は、膀胱炎になったことがあるんですが
痛みを救ってくれたのは、緑茶でした（笑）
利尿作用と抗菌効果のおかげだと思っています。
男の膀胱炎は女性より痛みが強いのです。
尿道が長いため、尿道の分痛さがひどいです。
あのヒリヒリ感は忘れません。
トイレに何回も生き、小便をして２日目には治りました。
なかなか膀胱炎って治すのに日にちがかかるんですが
２日で完治出来ました。
薬も何も飲まず、緑茶だけです！
ちょっとした自慢でした（笑）
煙草を吸うあなた
話しは変わりまして
僕は煙草を吸うのですが
もしあなたが煙草を吸うなら、緑茶をおすすめします。
煙草を吸うと、ビタミンCが不足していきます。
煙草を吸う人に、肌がボロボロな人が多いのは
これが原因の一つです。
緑茶は、ビタミンCも入っているので
煙草と緑茶のセットをおすすめします。
口臭予防もあるので、煙草の匂いも気にならなくなりますね！
さてこれだけ緑茶には体に良い成分がはいっているので
さっそく自分の生活に緑茶を取り入れてみましょう！
仕事の間に少し飲むだけで、調子が良くなります。
お茶は安いので購入しやすいと思います。
スーパーでは、５０袋いりで４００円くらいで売っているので
一杯当たり８円で飲めます。
是非取り入れてみてくださいね！
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